今里の整体マッサージ院でマラソントレーニング

今里の整体マッサージ院でマラソントレーニング

片足でのスクワットトレーニングです。両足でするより負荷が強くなります。主に太ももの前の筋肉を鍛えることが出来ます。1回1回をゆっくりと、筋肉の緊張を解かずにすることで、より鍛えることが出来ます。マラソン後半の30キロからに不安があるランナーさんにオススメです。

生野区今里の腰痛・骨盤矯正の整骨院

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生野区今里の武川整骨院でした。

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整骨院でも自賠責保険を使い交通事故の治療ができます。

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