大阪教育大学公開講座のランニング教室(マッサージ、今里)

大阪教育大学公開講座のランニング教室(マッサージ、今里)
IMG_1500

IMG_1501

7月19日(土)は大阪教育大学公開講座「たのしいジョギング教室」第3回目の講義でした。

今回の講義は、「目の紫外線とサングラスの選び方」ということで、山本光学の方がサングラスの講義をしてくれました。実技は心拍計をつけての坂道ランニング。

紫外線については知らないことがいっぱい。1年の中で7月が紫外線のピーク、紫外線カットのためには色薄いサングラスのほうが、濃いものより効果が高い、紫外線による目の病気の数々の紹介など、日差しのきつい夏のサングラス着用は必要だなと感じました。

実技での坂道ランニングでは、心拍が160ぐらいに上がり、かなりハードなトレーニングとなりました。心拍を計るとトレーニング強度のコントロールが出来るのがいいですね。実技に使った心拍計はポラールRS800のデモ機でした。軽いので、着けて走っても違和感なく使用できます。夜間走行時の視認性はどうだろうか?持っているポラール製の心拍計はバックライト暗く、夜に使うには非常に見づらかったのを覚えている。

来月の講義が楽しみです。来月はランニングシューズの選び方ですとLSDです。楽しみ、楽しみ!

予約優先制の整骨院

009901

今里の整骨院、マラソンランナー整体師武川でした。

整骨院の場所(アクセス・駐車場)
治療メニュー
初めての方もお気軽にお電話、お問い合わせ下さい(^^♪
メールでの予約
06-6712-6739
【受付時間】
《月~土曜》
午前8:30~12:00
午後3:00~8:00
《土曜日》は午前のみです
休診 土曜午後 日曜 祝日(ご予約優先制)
初めての時はお電話でご予約ください

大阪市生野区中川西2-6-5
地下鉄【今里駅】②番出口から南へ徒歩約9分
近鉄【今里駅】から徒歩約9分
市営バス【中川西公園前】から徒歩約30秒

【交通事故】
整骨院でも自賠責保険を使い交通事故の治療ができます。

新着情報