ジョギング教室でランニングフォーム撮影2(生野区のマラソン整骨院)

ジョギング教室でランニングフォーム撮影2(生野区のマラソン整骨院)
ランニング写真2

ランニング写真

大阪教育大学ジョギング教室でランニングフォーム撮影をしました。ビデオをみてのフォームのアドバイスを受けました。

・進行方向に向かってつま先の方向はよし。
・着地の際に、足のラインが少しだけO脚になっているので、内転筋の強化をするといい
・着地後の足の蹴り出しが弱いので、ハムストリングの強化をするといい
・胸の張りが弱くねこ背ぎみ。背筋の強化と柔軟性の獲得

こんな感じで佐藤先生とアシックスの社員さんにアドバイスを受けました。おふたりともスペシャリスト。アドバイスを肝に銘じてトレーニングに励みます。

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