腸脛靭帯のストレッチ(今里、整体)

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腸脛靱帯のストレッチ
腸脛靭帯のストレッチ
写真では右足の腸脛靱帯を伸ばしています。右足を左に倒すように、左足で押しながら腸脛靱帯を伸ばします。1回30秒を2回。 お風呂上がりにすると、より効果的です。右足を曲げ

予約優先制の整骨院

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今里の整骨院、マラソンランナー整体師武川でした。

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大阪市生野区中川西2-6-5
地下鉄【今里駅】②番出口から南へ徒歩約9分
近鉄【今里駅】から徒歩約9分
市営バス【中川西公園前】から徒歩約30秒

【交通事故】
整骨院でも自賠責保険を使い交通事故の治療ができます。


る角度を変えると伸びる部分が変わるので、色々な角度でするといいですよ。

普段からのセルフケアが非常に重要になってきます。

ストレッチ、アイシング、マッサージ

痛みがあるときはこの3つのセルフケアができるといいです。

当院では鍼治療、超音波などをすることが多いです。

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