マラソントレーニングの動画(生野区中川西の鍼灸整体)

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06-6712-6739

ハムストリングス(太ももの裏)も鍛えるスクワット運動。

・膝をつま先よりも前に出さないように
・おしりを突き出すようにしながらしゃがみます
・しゃがむ時にへっぴり腰にならないように

おしりを突き出し、膝が前に出ないようにしゃがむことで、ハムストリングス、臀筋も鍛えることができます。

予約優先制の整骨院

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今里の整骨院、マラソンランナー整体師武川でした。

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【受付時間】
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休診 土曜午後 日曜 祝日(ご予約優先制)
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大阪市生野区中川西2-6-5
地下鉄【今里駅】②番出口から南へ徒歩約9分
近鉄【今里駅】から徒歩約9分
市営バス【中川西公園前】から徒歩約30秒

【交通事故】
整骨院でも自賠責保険を使い交通事故の治療ができます。


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