効率の良いランニングフォーム(生野リトルリーグ)

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大阪生野リトルリーグ

大阪生野リトルリーグ

以前に大阪生野リトルリーグの選手のランニングフォームをビデオにとってフォームを観察してみたことがあります。

・腰が引けている
・着地の位置が体の真下よりも前になっている

予約優先制の整骨院

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今里の整骨院、マラソンランナー整体師武川でした。

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大阪市生野区中川西2-6-5
地下鉄【今里駅】②番出口から南へ徒歩約9分
近鉄【今里駅】から徒歩約9分
市営バス【中川西公園前】から徒歩約30秒

【交通事故】
整骨院でも自賠責保険を使い交通事故の治療ができます。



この2点が多くの選手にみられました。
この2つを改善するだけでかなり走力は変わってきます。短距離も長距離も基本は同じ、いかに効率良く自分の体を移動させるか。

そのためには、重心の真下に足を着地し、腰を曲げてヘッピリ腰にならずに、体が一本の棒のようになって地面からの反発力をしっかりと得ること。

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