玉造のエニタイムフィットネスでトレーニング

玉造のエニタイムフィットネスでトレーニング
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最近、エニタイムフィットネス、ジョイフィットなどの24時間フィットネスが近くで多数開店しています。
入り口はオートロックです。朝の10時~夜7時まではスタッフさんが常駐しています。税込みで1ヶ月約7400円
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一度使ってみたかった、スミスマシン。初心者でも安全にウェイトトレーニングができるように、バーの軌道が固定さてています。

慣れるまでは、普通のラックのほうがスクワット、ベンチプレスのトレーニングやりやすいかな?とも思ったのですが。重い重量を扱うようになればなるほど、固定されていて安心してトレーニングできるスミスマシンのほうを使うようになりました。

まわりで懸命にトレーニングしている人達がいるので、刺激を受けてやる気が出てくるところがジムのいいところです。

ランニング前に荷物を置いて、それから大阪城公園に走りに行くのもいいですね。ただし、ロッカーがないので、荷物の管理は自己責任ですが。

一応監視カメラがありますし、とられた時は、とられた時だと私は考えています。

マラソントレーニングとして、高負荷の重量の筋トレをしてきませんでしたが、今シーズンは高負荷での筋トレを重視してサブ3.5を目指します。

エニタイムフィットネス玉造店

予約優先制の整骨院

009901

今里の整骨院、マラソンランナー整体師武川でした。

整骨院の場所(アクセス・駐車場) 
治療メニュー
初めての方もお気軽にお電話、お問い合わせ下さい(^^♪
メールでの予約
06-6712-6739
【受付時間】
《月~土曜》
午前8:30~12:00
午後3:00~8:00
《土曜日》は午前のみです
休診 土曜午後 日曜 祝日(ご予約優先制)
初めての時はお電話でご予約ください

大阪市生野区中川西2-6-5
地下鉄【今里駅】②番出口から南へ徒歩約9分
近鉄【今里駅】から徒歩約9分
市営バス【中川西公園前】から徒歩約30秒

【交通事故】
整骨院でも自賠責保険を使い交通事故の治療ができます。

今里駅前がんさんラーメン

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今里駅前がんさんラーメン

近鉄今里駅前のラーメンがんさんに行って来ました。
今里ラーメンがんさん
隣のじゃんぼたこ焼き、向のスーパーウィズにはよくいくので、一度は食べたいと思っていました。
とろけるチャーシュ、コクの有るスープとのことです。どうだったでしょうか?

今里がんさんラーメン
写真はチャーシューメンです。
トロリと柔らかいチャーシューでした。麺の味がしっかりしていて、味がなんとも言えない深い味わいだったのが印象的でした、非常に好きな感じの麺でした。
スープも飲みやすかったですよ!
今里がんさんラーメン
お昼に食べに行ったので、餃子、ビールは封印。
から揚げも、半チャン焼き飯、餃子の味は一度は確かめてみたいです。
住所: 〒544-0001 大阪府大阪市生野区新今里4丁目3−28
電話:06-6758-6898

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AUショップ今里店、東成区

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今里ロータリー近くのauショップ今里店です。今持っているガラケーはこちらで購入しました。非常に丁寧、親切に対応してくれたのを覚えています。   iphoneからガラケーに戻したけど、やっぱりiphoneがいいです。現在iphoneは音楽プレーヤーとして主に使っていますが、新しいiphoneが出ればまた買いたいです。もうガラケーには戻れません。   iphone5s?はいつ出るんでしょうか?ipadminiの、MakbookAirの動向も気になります。すっかりアップルファンになってしまったかも?現在パソコンはウィンドウズ7ですが、macも欲しいと考えている今日このごろです。 郵便番号 537-0012 住所 大阪市東成区 大今里3-15-23 電話番号 06-6978-7011 営業時間 10:00~20:00 定休日 年中無休

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東成区今里のドラッグストア【サンドラッグ】

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東成区今里のドラッグストア【サンドラッグ】

サンドラッグ今里(ドラッグストア)
こちらのドラッグストアにはサプリメントを買いに来ます。DHCのビタミンCとビタミンEです。

DHCは他のビタミンサプリと比べるとコストパフォーマンスが高いので、お気に入りです(^^♪

ビタミンc、Eは意識して結構飲んでいます。特に冬場は免疫力を高めるために飲んでいます。普段からビタミンcをしっかりとっていると、風邪をひいた時の症状が軽くなると言います。(ひかないわけじゃないですよ)

体は大事な、大事な資本ですから・・・。

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サンドラッグ今里店

住所
大阪府大阪市東成区大今里3-1-30
郵便番号
537-0012
電話番号
06-6975-3015
FAX番号
06-6975-3016
営業時間
10:00~20:45

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ほっともっと大今里南店(東成区、整骨院)

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ほっともっと大今里南店(東成区、整骨院)
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初めてほっともっとに行ってみた。綺麗な店内で色々な弁当がありました。パーティー用のセットもあるんですね。

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迷った挙句、特のりタル弁当に。弁当と言えばやはりのり弁ですね。高校の時は学校近くのほか弁でのり弁ばかり食べてたのを思い出しました。

特のりタル弁

地下鉄今里近辺も色々便利なお店ができてきています。王将、じゃんぼたこ焼き、今里わっしょい、ほっともっと、などなど。助かります。

大阪府大阪市東成区大今里南1丁目2−8
TEL06-6978-3900
FAX06-6978-3900

 

ほっともっと大今里南店

ほっともっと

 

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今里ライフでお買い物(東成区、整骨院)

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今里ライフでお買い物(東成区、整骨院)
今里ライフ
今里ライフには文房具を買いに来ることが多いです。ファイル、ボールペン、ノート、のり、ホッチキスなどなど、

でも今日は施術の時に履くサンダルを買いに来ました。
スーパーライフ今里店で買ったサンダル
何気にダンロップ製品です。値段も2千数百円でした。サンダルは1000円ぐらいの安いのを買うとすぐに潰れるので、あまり安いのは要注意!

施術中はしゃがんだり、たったりが多いので、サイドの縫い付け部もしくは、先端のゴムソールがすぐに取れてしまうことが多いです。

以前ダンロップの同じ商品を買ったときは長持ちしたので、今回も購入しました。サンダルさん長持ちしてください。m(__)m

 

 

■住所
〒 537-0014
大阪府 大阪市 東成区 大今里西2-15-17

■TEL:06-6977-6001

■交通アクセス
大阪市営地下鉄 千日前線 今里駅すぐ

■営業時間
9:00~24:00
(ドラッグコーナーは9:30から営業いたします。2・3・4階は21:00まで)

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今里のラーメン【今里わっしょい】

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今里のラーメン【今里わっしょい】

以前から行ってみよう、行ってみようと思いながら仲々タイミングが合わなかった、ラーメン屋【今里わっしょい】さんに行って来ました。

 

私は並ぶのが大嫌いなのです。でも、わっしょいさんに行こうと思ったときは、いつもお店の前に人が並んでします。今日も行ってみたら、すでに3人ほど並んでいました、出直すために、買い物済ませてもう一度いくと、一歩違いで他のお客さんに入られまたもや待つことに(T_T)。

 

近くのコンビニで買い物をしてもう一度行ってみたら、待つことなく入れました。今日は意地でも食べるつもりだったので、3回も訪れました。入れてよかった。

今里わっしょい、ラーメン店

今里わっしょいラーメン
男の根性黒醤油ラーメンを頼みました。(初めての方のオススメメニューだそうです。)

ニンニク入りの醤油味です。豚とスープがメッチャ美味しかった(^^♪

麺は値段そのままで、大盛りにできたり、巨大ラーメーンや大辛ラーメンを完食したらキーホルダーがもらえたり、お店の中には、神輿のミニチュアがあったり、BGMも独特で、ちょっとおもしろいラーメン屋でした。お店には、お世話になっている取引先の紹介等していたり、子供の施設にラーメンを作りに行ったりもしているみたいで、(わっしょいさんのブログに書いてました)非常に好感が持てました。

 

美味しくて、楽しくて、好感の持てるラーメン屋さんでした。\(^o^)/

 

今里わっしょい、ラーメン店

今里のラーメン【今里わっしょい】さんのブログ

 

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ライフ緑橋店ができるようです(東成区、整骨院)

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森ノ宮から自転車で帰っていると・・・。

ライフ緑橋店ができるようです(東成区、整骨院)

5月28日オープンですね。やっぱりオープンセールをするんでしょうか?

地下鉄緑橋駅から今里筋を南にいくとすぐのところです。このへんには最近たこ焼き、お好み焼きのじゃんぼ総本店もできてます。賑やかになってきますね。ライフ、たこ焼きのじゃんぼ総本店も好きなのでありがたいです。

 

 

ライフ緑橋店

■住所
〒 537-0021
大阪府 大阪市 東成区 東中本2丁目8番20号

■TEL:06-6973-5811

■交通アクセス
地下鉄中央線 緑橋駅5番出入口南に約200m

■営業時間
9:00~24:00
2階は22:00(ドラッグコーナーは21:00)

■駐車台数 52台

 

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今里ロータリーのじゃんぼ総本店・たこ焼き・焼きそば・お好み焼き

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じゃんぼ総本店・たこ焼き・焼きそば・お好み焼き
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じゃんぼ総本店・たこ焼き・焼きそば・お好み焼き

とうとう今里にもじゃんぼたこ焼きがやってきた。まー嬉しいですけど(笑)粉モンが好きなので、たこ焼き、お好み焼きなどは大歓迎、焼きそばも大好きです\(^o^)/

今までは、近鉄今里駅前まで買いに行っていたが、使用する主要駅全てにじゃんぼたこ焼きが出来た。

近鉄今里駅前店、地下鉄今里駅前、JR鶴橋駅店

多分、今までより食べる機会が増えるでしょう・・・。

 

追伸・・・・

今日オープンだったようです、今日、明日はオープンセール開催中ですよ-!

じゃんぼ総本店今里ロータリー店

 

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