腸脛靭帯炎治療体操の方法（整体、生野）

イスに腰掛けて、少し膝を内に向けながら、膝を伸ばしていきます。

これも、膝から下のすねの骨が、ねじれてゆがんでいるのを矯正する効果が期待出来ます。

多くの膝の障害の原因に、膝の歪みが有ります。マッサージ、アイシング、休養、筋力トレーニングなどど一緒に、こういった体操も取り入れてみてください！

腸脛靭帯炎の改善方法１
腸脛靭帯炎の改善方法２
腸脛靭帯炎の改善方法３
腸脛靭帯炎の改善方法４

今里の整骨院、マラソンランナー整体師武川でした。