玉造のエニタイムフィットネスでトレーニング

最近、エニタイムフィットネス、ジョイフィットなどの24時間フィットネスが近くで多数開店しています。
入り口はオートロックです。朝の10時～夜7時まではスタッフさんが常駐しています。税込みで1ヶ月約7400円

一度使ってみたかった、スミスマシン。初心者でも安全にウェイトトレーニングができるように、バーの軌道が固定さてています。

慣れるまでは、普通のラックのほうがスクワット、ベンチプレスのトレーニングやりやすいかな？とも思ったのですが。重い重量を扱うようになればなるほど、固定されていて安心してトレーニングできるスミスマシンのほうを使うようになりました。

まわりで懸命にトレーニングしている人達がいるので、刺激を受けてやる気が出てくるところがジムのいいところです。

ランニング前に荷物を置いて、それから大阪城公園に走りに行くのもいいですね。ただし、ロッカーがないので、荷物の管理は自己責任ですが。

一応監視カメラがありますし、とられた時は、とられた時だと私は考えています。

マラソントレーニングとして、高負荷の重量の筋トレをしてきませんでしたが、今シーズンは高負荷での筋トレを重視してサブ3.5を目指します。

エニタイムフィットネス玉造店

今里の整骨院、マラソンランナー整体師武川でした。

【交通事故】
整骨院でも自賠責保険を使い交通事故の治療ができます。